Optimal liegen und Sitzen ist genau so wichtig wie optimal essen und trinken, bewegen usw. Falsches Liegen und sitzen führt zu Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu z. B. Kopfweh, Migräne, Nackenproblemen oder Schulterschmerzen, Ritzarthrose oder gar zu Spontanherzinfarkt.

Dieser Ratgeber zeigt die Gewohnheiten und Fehlerfallen auf und bietet jeweils Lösungs-ansätze.

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Optimale Befüllung von Kissen

Kissen befüllen und formen ist Millimetersache und das Um- und Auf von entspanntem Schlafen! Anleitung zu optimalen Kissen befüllen und formen von Diplomphysiotherapeut gerhard schneider

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