Vitamine und ihre Wirkung

💝 Welche Vitamine fehlen Dir?

 ☘️ Wenn Du häufig Mundgeruch hast, fehlt Dir Vitamin B3.

☘️ Auch bei leichten Blutergüssen entstehen blaue Flecken, die nicht lange verschwinden – zu wenig Vitamin C.  ☘️Verstopfung kann durch einen Mangel an B-Vitaminen verursacht werden.

☘️Schwindel und Tinnitus – Mangel an Vitamin B3 und E, sowie Mangan und Kalium.

☘️ Rötung der Augen, Unfähigkeit, sich schnell an die Dunkelheit anzupassen, Gerste – Mangel an Vitamin A und B2.

☘️ Schuppen treten auf – Mangel an Vitamin B12, B6, F und Selen.

☘️ Dunkles und brüchiges Haar ist ein Zeichen für einen Mangel an Vitamin B, F und Jod.

☘️ Haarausfall – Mangel an Vitamin B9, C, H, Inosit.

☘️ Schlaflosigkeit – ein Mangel an B-Vitaminen, Kalium und Kalzium.

☘️ Häufiges Nasenbluten – Mangel an Vitamin C, K und B3.

☘️ Akne und rote Flecken am Hals sind Anzeichen für einen Vitamin-A- und B-Mangel.